DEINE INDIVIDUELLE BERATUNG
"Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast."
- Jim Rohn
1:1 COACHING
Mein Premium-Paket für Deine Transformation.
Individuell und Persönlich.
Je nach Bedarf, steigen wir mit einer ausführlichen Anamnese deiner Ist-Situation in das Gesundheitscoaching ein. Ich erfahre von Dir, was Deine Beschwerden und Herausforderungen sind und welches Deine wichtigsten Ziele und Wünsche.
Ich mache mir ein genaues Bild über Deine aktuelle Gesundheits- und Ernährungssituation sowie deinen Alltag und deine Bedürfnisse und werde auf dieser Basis eine Empfehlung für Dich erstellen. Du erhältst konkrete Tipps, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
In weiteren Beratungsstunden besprechen wir die Themen, die für Dich und Dein Wohlbefinden relevant sind und ich begleite Dich, bis Du Dein Ziel erreicht hast.
Mein Coaching ist was für dich, wenn:
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Du wirklich bereit bist etwas zu verändern
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Du Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest
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Du in Dich investieren möchtest und dir etwas Gutes tun willst
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Du alleine einfach nicht weiter kommst
Mein Coaching ist nichts für Dich, wenn:
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Du eigentlich alles lieber so lassen willst
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Du nicht an Dich selbst und an den Nutzen eines Coachings glaubst
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Du nicht bereit bist, auch finanziell zu investieren
Methode
Bei mir bekommst du eine individuelle und persönliche Beratung. Und das meine ich wortwörtlich. Gesundheitscoaching für Mamas ist ein sehr individuelles, persönliches und teilweise auch intimes Thema. Was für eine Mama gut ist, ist es für eine andere noch lange nicht. Ich rechne dir keine Kalorien aus und verbietet dir nicht dein heißgeliebtes Lieblingsessen. Ich verurteile und bewerte nicht - ich sehe dich. Wir arbeiten in deinem Tempo und auf Augenhöhe. Wir schauen hin und finden gemeinsam deinen Weg.
Themen
Ernährung
Beschwerden
Routinen
Stress
Tagesablauf
Bedürfnisse
Struktur
Ziele
gesünder essen
gesünder kochen
Bewegung integrieren
leichter leben
mehr Struktur im Alltag
besser mit Stress umgehen
Achtsamkeit pflegen
me-time genießen
Bedürfnisse identifizieren
Selfcare priorisieren
Werte
Vertrauen
Offenheit
Wertfrei
Ehrlichkeit
Wertschätzend
Respekt
Verständnis
